Avez-vous déjà entendu parler de mind mapping ? De la carte heuristique ? La carte mentale ? La carte cognitive ? Toutes ces expressions font référence au même outil : un schéma qui permet de représenter visuellement le cheminement de vos idées. Le concept a été imaginé dans les années 1970 par le psychologue anglais Tony Buzan.

Réaliser une mind map s’avère très utile par exemple pour prendre des notes lors d’une formation, d’une conférence ou d’un cours. Cet outil puissant permet aussi d’aborder un problème ou un concept sous un angle nouveau, ou encore simplement de libérer sa créativité.

L’idée est de laisser aller votre esprit et de ne pas vous encombrer avec des « il faut que » ou des « je devrais » : votre mind map n’a pas à ressembler à une autre mind map, elle doit simplement refléter l’état de votre pensée à un instant T. Tous les outils dont vous avez envie pour la réaliser sont donc les bienvenus : feutres, crayons de couleur, stylos, mots, images… Laissez libre cours à vos envies et utilisez sans complexe les représentations visuelles qui vous parlent. À vous.

Mind Map

Comment faire ?
Une mind map se construit progressivement grâce à des associations d’idées, de mots et/ou d’images. Commencez par poser votre idée centrale au milieu de votre page (blanche ? Pourquoi ne pas choisir une feuille de couleur pour changer ?!) : ce peut être un mot, une image ou même un dessin. Ensuite, laissez jaillir les idées secondaires en les reliant à votre idée centrale grâce à des branches (là encore, si vous le souhaitez, pourquoi ne pas utiliser de la couleur ?). Et bien sûr, les branches de votre carte mentale peuvent être courbes…

Amusez-vous, laissez aller votre esprit et sortez des sentiers battus !

Crédit photo : Maxim Saltanov.

Tags:
0 Commentaires

Laisser une réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Tous droits réservés Bonobo Coaching - Marie Guyot - 2012-2019

Contactez-nous

Vous avez une question ? Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de coaching ? Envoyez-nous un message :

En cours d’envoi

Vous connecter avec vos identifiants

Vous avez oublié vos informations ?