Garçon dans un caféIl y a des jours où vous savez très bien que vous devriez urgemment répondre à tel client un peu casse-pied, vous occuper impérativement de votre comptabilité ou terminer une bonne fois pour toutes cet article pour votre blog et, pourtant, vous vous trouvez un milliard d’autres choses à faire. Ce n’est pas de votre faute après tout si on vous téléphone pile au moment où vous aviez décidé de vous y mettre, si votre boite mail vous fait de l’œil en tâche de fond ou si vous vous sentez soudainement inspiré-e par une autre tâche plus plaisante…

La procrastination vous a contaminé-e ! Alors que cette tâche urgente vous ennuie, vous stresse ou vous angoisse, voici trois astuces pour en venir à bout et réussir à mettre enfin votre énergie là où vous savez qu’elle doit être.

Jetez-vous dans la mêlée

Un bon moyen de combattre votre procrastination est de vous jeter dans la mêlée : commencez donc votre journée par cette activité qui ne vous enthousiasme pas. Préparez ce dont vous aurez besoin la veille et, une fois installé-e à votre bureau, foncez dans le tas sans vous poser de question.
Ne laissez pas à votre esprit le temps de réfléchir ou de penser à autre chose : allez-y, un point c’est tout. Votre processus de résistance n’aura pas le temps de se mettre en place et vous constaterez avec plaisir que vous serez venu à bout de cette tâche, avant même de vous rendre compte que vous l’avez commencée.

Engagez-vous auprès de quelqu’un

Une autre méthode efficace pour mettre votre énergie là où elle doit être, puisqu’y penser dans votre coin n’est manifestement pas suffisant, est de vous engager auprès de quelqu’un d’autre à faire ce que vous avez à faire. Trouvez un-e autre entrepreneur ou un-e ami-e en qui vous avez confiance et qui sait à l’occasion se montrer un minimum motivant. Puis dites-lui que vous avez besoin de son aide pour venir à bout d’une tâche ou d’un dossier difficile. Engagez-vous auprès de cette personne à faire ce que vous avez à faire avant une date précise. Et surtout, demandez-lui de vous relancer si elle n’entend plus parler de vous !
En vous sachant engagé-e auprès de quelqu’un d’autre, il y a de grandes chances cette fois que vous vous sentiez obligé-e de passer à l’action.
Évidemment, si vous êtes accompagné-e par un-e coach dans le développement de votre entreprise, vous pouvez aussi mettre ce système en place avec lui.

Préparez-vous une récompense

Enfin, pour réussir à mettre votre énergie d’entrepreneur-e là où elle doit être, vous pouvez choisir à l’avance une récompense que vous vous autoriserez seulement une fois votre mission accomplie. Passer votre CD préféré du moment, errer pendant une heure sur Internet, danser et chanter à tue-tête au milieu de votre bureau, appeler quelqu’un avec qui vous rigolez bien, ou sortir vous acheter un bon goûter à la boulangerie. Peu importe ce que vous choisissez : ce qui compte, c’est que cela vous fasse plaisir.
Vous aurez des étoiles plein les yeux à la perspective de cette récompense et, en y pensant, vous réussirez à vous motiver pour mettre votre énergie au bon endroit.

C’est à vous !

Quelles sont vos astuces anti-procrastination ? Comment réussissez-vous à vous motiver pour mettre votre énergie là où elle devrait être ? Que décidez-vous de mettre en place ou de tester cette semaine ?

Racontez-nous tout dans les commentaires.

Vous ne savez pas où votre énergie devrait être ?

Si vous avez du mal à prioriser vos tâches, contactez-nous par email ou par téléphone au +336 11 04 43 77. Prenez rendez-vous pour une séance de coaching : nous pouvons vous aider à faire le tri dans vos tâches et à voir enfin clair entre ce qui est important pour vous et ce qui est urgent pour les autres.

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Crédit photo : S Yao.

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